Testosteron je hormon, který má v těle mužů i žen mnoho důležitých funkcí. Jeho hladina závisí na několika faktorech včetně věku. U mužů je proto od určité věkové hranice vhodné laboratorní měření testosteronu. Žádanku na něj může zajistit praktický lékař nebo specialista.
Že jste ještě nikdy o vitaminu B12 neslyšeli? Nejste sami – vitamin B12 skutečně patří k těm méně známým. Přitom hraje důležitou roli v mnoha procesech, které v těle probíhají. Vitamin B12 si náš organismus neumí vytvořit, a proto ho musí přijímat stravou. Seznamte se s tímto vitaminem blíže a zjistěte, jak denní dávku B12 doplnit.
Valentýn je ideální příležitostí, kdy překvapit svého partnera či partnerku a vyjádřit, jak moc pro vás znamená. Ať už přemýšlíte, co na Valentýna pro muže, nebo pro ženu, je vhodné vybrat dárek tak, aby potěšil a překvapil zároveň. Čokoláda a balónky tak stačit nebudou. Nechte se inspirovat našimi tipy, které potěší milovníky zážitků i ty prakticky založené.
I když mluvíme o vitamínu B v jednotném čísle, ve skutečnosti se jedná o 8 různých vitamínů, které mají podobnou strukturu. Společné mají také to, že jsou rozpustné ve vodě, naše tělo si je neumí vytvořit samo a že jsou důležité pro fungování organizmu. Na co jsou vitamíny B a v jakých potravinách je najdete?
Mnoho lidí si myslí, že mača je nápoj připravovaný z rostliny „mača“. Ve skutečnosti je odpověď na otázku „co je mača“ mnohem jednodušší. Pro přípravu tohoto nápoje se totiž používá čajovník. Další rostlinou s výbornými zdravotními benefity zejména pro muže, je potom maca.
Hořčík je minerál pro zdraví nezbytný. Abyste z něj vytěžili maximum, přečtěte si pár našich doporučení. Dozvíte se, jak dlouho užívat hořčík, a s čím je vhodné ho kombinovat.
Nízká hladina testosteronu souvisí mimo jiné s přibývajícím věkem, to ale neznamená, že je třeba se s ní a s jejími projevy smířit. Důvody nedostatku přitom mohou být různé a některé z nich může pozitivně ovlivnit úprava životního stylu.
Hořčík, neboli magnézium, je základním prvkem pro náš pohybový aparát. Ostatně víc než 60 % hořčíku v těle je uloženo v kostech. Přečtěte si, jak si díky němu udržet skvělou fyzičku, a jaké má případný nedostatek hořčíku příznaky.